＼年内ラストのフィットネス！2025年に向けて身体と心をリフレッシュ／
12月15日（日）に、第13回トラ蒲フィットネスを開催します。
今年最後のフィットネス
2025年に向けて、心も体もスッキリ整えましょう！

今回は「親子でふれあい体操」や「バランスボールを使ったゲーム」も予定しています。
勝ったチームにはお菓子をプレゼント！
※ヨガは冬の間はお休みとさせていただきます。

子供から大人まで、初めての方も大歓迎です。
お気軽にご参加ください！

＼フィットネスの紹介／

◼︎やさしいエアロビクス
竹内信子先生 (Dancing Panda)／エアロビインストラクター
全身を使った有酸素運動で代謝アップ！ノリノリの音楽に合わせて、手足をダイナミックに動かして身体のコリや疲れからリフレッシュ！

◼︎鬼の痩せトレHIIT
小林正仁先生／蒲原のパーソナルジム「VIVA」専属トレーナー 
短時間で高強度のインターバルトレーニング！全身の筋力と心肺機能を鍛え、脂肪燃焼効果抜群のトレーニングで汗を流しましょう！

◼︎親子でふれあい体操
小泉あかり先生／ジュニアスポーツ指導員・ヨガインストラクター
親子で一緒に楽しく運動しよう！広々とした芝生の上で運動能力アップを目指して身体を動かします！

◼︎バランスボールエクササイズ
稲葉舞衣子先生／バランスボールインストラクター
ボールの上で楽しく弾んで脂肪燃焼、筋力アップも！産後ママさんもパパさんも子どもたちと一緒にノリノリで楽しめる！

さらに、お隣の西側駐車場では、気球フライトも予定！
皆さんのご参加を心よりお待ちしております。

.

第13回トラ蒲フィットネス
■日時: 2024年12月15日（日）10時〜12時35分
■場所: トライアルパーク蒲原 （静岡市清水区蒲原5245-97）
■参加費: 無料
■服装: 動きやすい服装、運動シューズ
■持ち物: 水分補給できるもの、タオル
■お申し込み: 不要（各レッスンお気軽にご参加ください！）
■ご参加特典: 公式LINEでスタンプカードを実施中！参加するとごほうび特典をプレゼント
■お問い合わせ: トライアルパーク蒲原（竹内）
TEL: 090-9139-2448 もしくは公式LINEにて

.